Jul
02

According to the researchers, a nap can reduce deaths from heart attacks, especially in young men. Research over the past 6 years in Greece showed 37% of those who sleep in the afternoon half an hour a week less likely to have heart attacks.

The experts also explained that the a naps can lower blood pressure, reduce stress and also improve the ability to remember things that long term, it was discovered by a team of researchers from the University of Haifa, Israel.

But not everyone is encouraged to napping, if you do not have problems to sleep at night, then napping can provide positive benefits for you, but for people who suffer from sleep disorders such as Insomnia, napping it would be counterproductive, “napping, even briefly can reduce drowsiness, “Ralph Downey III, PhD. Director of the Sleep Disorder Center.

For children, a nap additional hours is not absolutely necessary if he was 3 years old and above. Children need a nap if  sleep at night not being met, otherwise the child that looks fussy at night because of fatigue should be better scheduled for napping.

source: kompas.commasenchipz.comid.shvoong.com

Bookmark and Share
Share and Enjoy:
  • Digg
  • Sphinn
  • del.icio.us
  • Facebook
  • Mixx
  • Google
  • MySpace
  • Technorati
Jun
30

Grosir Bantal Silikon dan Bantal Murah baru saja mendapat pesanan dari Kutai Kaltim, Beliau adalah Ibu Leo Agus yang tepatnya bertempat tinggal di Jl. Karya Etam Gg Daya Karya Sangatta Kutai Kalimantan Timur.

Beliau sanggup menjadi Agen Bantal dari Grosir Bantal Silikon, Grosir Bantal Guling. Bagi anda yang berada di daerah kalimantan silahkan untuk order ke beliau saja, sehingga dapat menghemat ongkos.

Grosir Bantal Silikon, Grosir Bantal Murah masih membuka lebar kesempatan bagi anda untuk menjadi agen kami di seluruh Indonesia. Segera hubungi kami sebelum kedahuluan yang lain.

Bookmark and Share
Share and Enjoy:
  • Digg
  • Sphinn
  • del.icio.us
  • Facebook
  • Mixx
  • Google
  • MySpace
  • Technorati
Mei
28

Mengigau atau Sleep Talking atau somniloquy adalah vokalisasi saat kita tidur, dapat berupa perkataan yang jelas maupun hanya menggumam. Kondisi ini dapat disebabkan oleh kondisi emosional - psikologis, tidur yang terganggu ataupun karena demam. Kejadian ini dapat juga disertai dengan Sleepwalking atau somnabulism

Mengigau atau Sleep Talking biasanya berlangsung pada tahap tidur ringan atau terkadang pada tahap mimpi. Jika terjadi pada saat tahap tidur mimpi biasanya terjadi akibat emosi yang kuat atau mimpi yang mengejutkan, contohnya melihat kecelakaan, kebakaran, dll. kata-kata yang diucapkan bisa berhubungan erat dengan mimpi atau berlainan sama sekali, misalkan dalam mimpi mengucap “air” tetapi kata yang keluar adalah “api”, si pengigau juga tidak ingat apa yang diucapkannya bahkan mimpinya sendiri.

Kebiasaan Mengigau saat tidur dapat dikurangi dengan mengatur kebiasaan tidur dengan istirahat dan tidur yang cukup, minimal dengan tidur yang cukup episode Mengigau dapat berakhir. Namun jika tidur sudah cukup tapi masih sering mengigau, coba hubungi dokter, karena ditakutkan kita menderita gangguan tidur yang lain yang membuat kualitas tidur kita buruk.

Bookmark and Share

 

 

Share and Enjoy:
  • Digg
  • Sphinn
  • del.icio.us
  • Facebook
  • Mixx
  • Google
  • MySpace
  • Technorati
Mei
12

Hampir semua pelanggan Grosir Bantal Silikon merasakan kepuasan dengan produk kami, buktinya Bpk. Maswiyanto pelanggan dari Bojonegoro yang pernah memesan 1 set Bantal Guling Hilon kembali memesan Bantal Silikon baru-baru in.

Grosir Bantal Silikon mengucapkan terima kasih atas kepercayaan para pelanggan Bantal Guling Silikon, Bantal Guling Hilon, Bantal Guling Murah.

Bookmark and Share
Share and Enjoy:
  • Digg
  • Sphinn
  • del.icio.us
  • Facebook
  • Mixx
  • Google
  • MySpace
  • Technorati
Apr
29

Menurut para peneliti, Tidur Siang bisa mengurangi kematian akibat serangan  jantung terutama pada pria muda. Penelitian selama 6 tahun di Yunani menunjukkan 37 % mereka yang Tidur Siang setengah jam dalam seminggu lebih rendah untuk mengalami serangan jantung.

Para ahli juga menjelaskan bahwa Tidur Siang dapat menurunkan tekanan darah, mengurangi stres dan juga meningkatkan  kemampuan mengingat hal-hal yang bersifat jangka panjang, itu yang ditemukan oleh tim peneliti dari universitas Haifa, Israel.

Namun tidak semua orang dianjurkan untuk Tidur Siang, jika anda tidak mengalami masalah untuk Tidur di malam hari, maka Tidur Siang dapat memberikan manfaat positif bagi anda, akan tetapi bagi orang-orang yang menderita gangguan tidur seperti Insomnia, Tidur Siang justru akan kontraproduktif, ” Tidur Siang, bahkan hanya sebentar dapat mengurangi rasa kantuk”, Ralph Downey III, Phd. Direktur Sleep Disorder Center.

Pada anak-anak, tambahan jam Tidur Siang tidak mutlak diperlukan jika ia sudah berusia 3 tahun keatas. Anak-anak memerlukan Tidur Siang jika kebutuhan tidurnya di malam hari tidak terpenuhi, selain itu anak yang terlihat rewel di malam hari karena kelelahan sebaiknya dijadwalkan untuk Tidur Siang.

source : kompas.commasenchipz.comid.shvoong.com

Bookmark and Share
Share and Enjoy:
  • Digg
  • Sphinn
  • del.icio.us
  • Facebook
  • Mixx
  • Google
  • MySpace
  • Technorati
Apr
14

Have you ever exposed a Stiff Neck? feel pain in the neck and back shoulders when used to move the head? maybe it seems everyone has experienced it, then what causes it and what are the tips to overcome the Stiff Neck problem?

Some causes of Stiff Neck is usually

* Wrong position of head when put into a pillow
* Using too hard pillow
* The changes in the minimalist sleeping position
* Sleep position that not right

Then how do overcome the pain of Stiff Neck?

* Warm the neck by rubbing balm or oil rubbed on the sick
* Compress with warm water while occasionally gently massaged
* Move slowly to stretch the neck muscles neck
* Sleep with a position that you think is most comfortable for your body
* Use pillows to support your neck properly

Silicon Pillow is a new innovation from PT.  HILON INDONESIA with raw material from cotton that containing synthetic SILICONE has many advantages and benefits :

1. Preventing ASTHMA.
2. Prevent BREATHLESS.
3. Not making SNEEZING.
4. Preventing STIFF NECK .
5. Anti ALLERGIES.

DUST ALLERGIES? will disappear after using Silicone Pillow,  because the Silicon Pillow free from dust.

SNEEZING after using conventional pillows will not be found on Silicone Roll Pillow.

respiratory problems due to ASTHMA, shortness of breath, etc. cause of conventional pillow will be lost.

SLEEP BEAUTY, RELAX BODY, NO STIFF NECK, getting out of bed becomes MORE FRESH

bolster pillows remain durable, NOT clumping or shrink like conventional pillow bolsters

SYNTHETIC FIBRE made of non dusty.

pillow size: width 50 cm x length 70 cm weight 900 grams
roll size: length 90 cm and the circumference of a circle 75 cm weight 1000 grams

the price of 1 set (2 pillows and 2 bolsters), we provide the cheapest for your convenience, only $ 300, turned into a much cheaper price to the resellers.
purchase of any unit we will serve

Bookmark and Share

 

Share and Enjoy:
  • Digg
  • Sphinn
  • del.icio.us
  • Facebook
  • Mixx
  • Google
  • MySpace
  • Technorati
Apr
08

Grosir Bantal Silikon kembali mendapat pesanan, kali ini pesanan  pelanggan dari Bojonegoro, beliau adalah Bpk. Maswiyanto, tepatnya di daerah Sumbang, Bojonegoro.

Dari Bojonegoro beliau memesan Bantal Silikon sebanyak 1 set yaitu 2 Bantal Silikon dan 2 Guling Silikon.

Grosir Bantal Silikon masih mencari reseller yang ingin ikut memasarkan Bantal Silikon ke seluruh Indonesia.

Kami mengucapkan terima kasih kepada pelanggan Bantal Silikon di seluruh Indonesia dan juga khususnya Bpk. Maswiyanto di Bojonegoro yang sudah mempercayakan kepada kami untuk melayani pemesanan bantal Silikon.

Bookmark and Share
Share and Enjoy:
  • Digg
  • Sphinn
  • del.icio.us
  • Facebook
  • Mixx
  • Google
  • MySpace
  • Technorati
Apr
04

Apakah anda pernah mengalami Leher Kaku ? merasa sakit di bagian leher belakang dan bahu saat digunakan untuk menggerakkan kepala ? mungkin sepertinya setiap orang pernah mengalaminya, lalu apa penyebabnya dan apa saja tips untuk mengatasi masalah leher kaku ?

Beberapa penyebab Leher Kaku biasanya adalah

  • Posisi kepala yang salah saat meletakkannya ke bantal
  • Penggunaan bantal yang terlalu keras
  • Berpindahnya posisi tidur yang minimalis
  • Tidur miring yang tidak pas

Lalu bagaimana cara mengatasi sakit karena Leher kaku ?

  • Hangatkan Leher dengan mengusapkan balsem atau minyak oles pada bagian yang sakit
  • Kompres dengan air hangat sambil sesekali dipijat perlahan
  • Menggerakkan leher perlahan untuk meregangkan otot leher
  • Tidurlah dengan posisi yang menurut anda paling nyaman untuk tubuh anda
  • Pakailah bantal yang dapat menyangga leher anda dengan baik

Bantal Silikon merupakan inovasi baru dari PT. HILON INDONESIA yang berbahan baku dari kapas sintetis yang mengandung SILICONE sehingga mempunyai banyak kelebihan dan manfaat, yaitu :

  1. Mencegah ASMA.
  2. Mencegah SESAK NAFAS.
  3. Tidak membuat BERSIN-BERSIN.
  4. Mencegah LEHER KAKU saat bangun tidur.
  5. Anti ALERGI.

Selain terbuat dari bahan yang menyehatkan, mutu dan kualitas Bantal dan Guling kami berbeda dengan yang lain, “silahkan anda bandingkan”. ALERGI DEBU ? tidak akan ada lagi setelah pemakaian bantal guling hilon, karena bantal guling hilon bebas dari debu BERSIN-BERSIN karena pemakaian bantal konvensional tidak akan anda temui pada pemakaian Bantal Guling Hilon. Gangguan pernafasan karena ASMA, SESAK NAFAS, dll akibat pemakaian bantal biasa akan hilang. Tidur menjadi NYENYAK dan BERKUALITAS. tubuh menjadi RILEKS, LEHER TIDAK KAKU , bangun tidur menjadi lebih SEGAR.

Bantal Guling HILON tetap awet, tidak MENGGUMPAL ataupun MENYUSUT seperti bantal guling biasa. terbuat dari SERAT SINTETIS yang TIDAK BERDEBU.

ukuran bantal : lebar 50 cm x panjang 70 cm berat 900 gram ukuran guling : panjang 90 cm dan keliling lingkaran 75 cm berat 1000 gram Harga satuan bantal ataupun Guling adalah Rp 58.000,- /pc harga 1 set ( 2 bantal dan 2 guling ) kami berikan yang termurah untuk kenyamanan anda, hanya Rp 220.000,- dan harga berubah menjadi “lebih murah” untuk para reseller. “Silahkan anda buktikan sendiri manfaatnya”.

Bookmark and Share

 

 

 

Share and Enjoy:
  • Digg
  • Sphinn
  • del.icio.us
  • Facebook
  • Mixx
  • Google
  • MySpace
  • Technorati
Mar
31

Sleep, we all would love it, especially when you wake up from a nice sleep at night. Benefits of Sleep is often overlooked by some people and was always surrounded by many myths, but now we begin to understand the importance of sleep for overall health and welfare. In fact, when people sleep less than 6 or 7 hours of sleep each night, their risk for the disease began to increase.

1. Sleep Keeping Your Heart Healthy

Heart attacks and strokes are more common happen  in the morning. This fact can be explained by an interaction between Sleep with blood vessels. Lack of sleep has been associated with worsening blood pressure and cholesterol, all risk factors for heart disease and stroke. Your heart will be healthier if you sleep between 7 and 9 hours each night.

2. Sleep Can Prevent Cancer

People who work at night shift have a higher risk for breast cancer and colon cancer. The researchers believe that this is caused by different levels of melatonin in people who are exposed to light at night. Exposure the light reduces the levels of melatonin, a hormone that makes us sleepy and is expected to protect against cancer. Melatonin appears to suppress tumor growth. Make sure that your bedroom dark to help your body produce the melatonin it needs.

3. Sleep Reduce Stress

When your body is sleep deprived, it was included in a state of stress. The functions of the body on high alert which causes increased blood pressure and stress hormone production. High blood pressure increases the risk of heart attack and stroke. Stress hormones make it harder for you to sleep.

4. Sleep Reduces Inflammation

Increased stress hormones raise the level of inflammation in your body, also creating more risk for heart conditions, cancer and diabetes. Inflammation is considered one of the causes of damage to your body.

5. Sleep Makes You More Alert

Certainly, a good sleep night makes you feel energized and ready to welcome the next day.

6. Sleep Refreshing Your Memories

The researchers do not fully understand why we sleep and dream, but a process called memory consolidation occurs during sleep. While your body may break, your brain is busy processing your day, establish relationships between events, sensory input, feelings and memories. Your dreams and deep sleep is an important time for your brain to form memories. Getting more quality sleep will help you remember and process things better.

7. Sleep Can Help You Lose Weight

The researchers also found that people who sleep less than 7 hours a night tend to become overweight or obese. It is estimated that the lack of sleep affects the hormonal balance in the body that affect appetite. Hormones ghrelin and leptin, important for the regulation of appetite. So if you are interested in controlling or losing weight, do not forget to pay attention to your sleep.

8. Napping Makes You Smarter

Napping not only for refreshing, also can protect your health and make you more productive. A study of 24,000 Greek adults showed that people who napped several times a week had a lower risk of death from heart disease. People who nap at work have much lower stress levels. Napping also improves memory, cognitive function and mood.

9. Sleep Can Reduce Risk of Depression

Sleep have much impact on existing chemicals in your body, including serotonin. People who lack the serotonin more likely to suffer from depression. You can prevent depression by making sure you get to bed between 7 and 9 hours each night.

10. Sleep Helps the Body Make Repairs

Sleep is the time for your body to repair damage caused by stress, ultraviolet light and other dangerous risks. The cells produce more protein while you’re sleeping. Protein molecules that repair damaged cells, allowing it to repair damage to the body.

Actually there are many benefits of sufficient sleep, but 10 points above it seems already to convince you that sleep is essential to our health.

Source : longevity.about.com

Bookmark and Share
Share and Enjoy:
  • Digg
  • Sphinn
  • del.icio.us
  • Facebook
  • Mixx
  • Google
  • MySpace
  • Technorati
Mar
29

Tidur, kita semua pasti menyukainya, terutama ketika Anda bangun dari tidur malam yang begitu nikmat. Manfaat Tidur sering diabaikan oleh sebagian orang dan selalu dikelilingi oleh banyak mitos, tapi sekarang kita mulai memahami pentingnya manfaat tidur bagi kesehatan secara keseluruhan dan kesejahteraan. Bahkan, ketika orang tidur kurang dari 6 atau 7 jam tidur setiap malam, resiko mereka untuk terkena penyakit mulai meningkat.

1. Tidur Menjaga Jantung Anda Sehat

Serangan jantung dan stroke lebih sering terjadi pada pagi hari. Fakta ini dapat dijelaskan karena adanya interaksi antara Tidur dengan pembuluh darah. Kurang tidur telah dikaitkan dengan memburuknya tekanan darah dan kolesterol, faktor risiko untuk semua penyakit jantung dan stroke. Jantung Anda akan lebih sehat jika Anda tidur antara 7 dan 9 jam setiap malam.

2. Tidur Dapat Mencegah Kanker

Orang yang bekerja shift malam memiliki resiko lebih tinggi untuk terkena kanker payudara dan kanker usus besar atau Colon. Para peneliti percaya bahwa hal  ini disebabkan oleh berbedanya tingkat melatonin pada orang yang terkena cahaya di malam hari. Paparan cahaya mengurangi tingkat melatonin, hormon yang membuat kita mengantuk dan diperkirakan untuk melindungi terhadap kanker. Melatonin muncul untuk menekan pertumbuhan tumor. Pastikan bahwa kamar tidur Anda gelap untuk membantu tubuh Anda memproduksi melatonin yang dibutuhkan. Apakah anda masih ragu dengan Manfaat Tidur Malam ?

3. Tidur Mengurangi Stress

Ketika tubuh Anda kurang tidur, hal itu termasuk dalam keadaan stres. Fungsi-fungsi tubuh  dalam siaga tinggi yang menyebabkan peningkatan tekanan darah dan produksi hormon stres. Tekanan darah tinggi meningkatkan resiko serangan jantung dan stroke. Hormon-hormon stres membuat lebih sulit bagi Anda untuk tidur.

4. Tidur Mengurangi Peradangan

Peningkatan hormon stres menaikkan tingkat peradangan dalam tubuh Anda, juga menciptakan risiko yang lebih untuk kondisi jantung, kanker dan diabetes. Peradangan dianggap salah satu penyebab kerusakan tubuh Anda.

5. Tidur Membuat Anda Lebih Siaga

Tentu saja pastinya, tidur malam yang baik membuat Anda merasa berenergi dan siap untuk menyambut hari selanjutnya.

6. Tidur Menyegarkan Ingatan Anda

Para peneliti tidak sepenuhnya memahami mengapa kita tidur dan bermimpi, tetapi proses yang disebut konsolidasi memori terjadi selama tidur. Sementara tubuh Anda mungkin istirahat, otak Anda sedang sibuk memproses hari Anda, membentuk hubungan antar peristiwa, input sensorik, perasaan dan kenangan. Mimpi Anda dan tidur nyenyak adalah waktu yang penting bagi otak Anda untuk membentuk kenangan. Memperoleh tidur lebih berkualitas akan membantu Anda mengingat dan memproses hal yang lebih baik.

7. Tidur Dapat Membantu Anda Menurunkan Berat Badan

Para peneliti juga menemukan bahwa orang yang tidur kurang dari 7 jam per malam cenderung menjadi kelebihan berat badan atau obesitas. Diperkirakan bahwa kurangnya tidur berdampak pada keseimbangan hormon dalam tubuh yang mempengaruhi nafsu makan. Hormon ghrelin dan leptin, penting untuk pengaturan nafsu makan. Jadi jika Anda tertarik dalam mengendalikan atau menurunkan berat badan, jangan lupa untuk memperhatikan tidur anda.

8. Tidur siang Membuat Anda Lebih Pintar

Tidur siang hari tidak hanya menjadi alternatif yang efektif dan menyegarkan, juga dapat melindungi kesehatan Anda dan membuat Anda lebih produktif. Sebuah penelitian terhadap 24.000 orang dewasa Yunani menunjukkan bahwa orang yang tidur siang beberapa kali seminggu memiliki resiko kematian yang lebih rendah akibat penyakit jantung. Orang-orang yang tidur siang di tempat kerja memiliki tingkat stres jauh lebih rendah. Tidur siang juga meningkatkan memori, fungsi kognitif dan suasana hati.

9. Tidur Dapat Mengurangi Resiko Depresi

Tidur berdampak banyak pada zat kimia yang ada dalam tubuh Anda, termasuk serotonin. Orang yang kekurangan serotonin lebih memungkinkan untuk menderita depresi. Anda dapat mencegah depresi dengan memastikan Anda memperoleh tidur antara 7 dan 9 jam setiap malam.

10. Tidur Membantu Tubuh Melakukan Perbaikan

Tidur adalah waktu bagi tubuh Anda untuk memperbaiki kerusakan yang disebabkan oleh stres, sinar ultraviolet dan resiko berbahaya lainnya. Sel-sel menghasilkan lebih banyak protein saat Anda sedang tidur. Molekul protein memperbaiki sel-sel yang rusak, yang memungkinkan untuk memperbaiki kerusakan pada tubuh.

Sebenarnya masih banyak Manfaat Tidur cukup, namun 10 point diatas rasanya sudah meyakinkan anda bahwa Manfaat tidur sangatlah penting bagi kesehatan kita.

Semoga bermanfaat.

Source : longevity.about.com

Bookmark and Share
Share and Enjoy:
  • Digg
  • Sphinn
  • del.icio.us
  • Facebook
  • Mixx
  • Google
  • MySpace
  • Technorati